Gumy treningowe

Pracuję jako opiekun osób starszych w domu spokojnej starości. Wdrażamy w nim wiele różnych programów aktywności ruchowej seniorów. Jest to dosyć trudne zadanie, ponieważ wiele moich wychowanków nie ma siły ani ochoty na rozruszanie ciała. Jest to spowodowane głównie żmudnymi i nudnymi zajęciami, które były do tej pory prowadzone w naszym ośrodku.

Poszedłem po rozum do głowy i zaoferowałem użycie taśmy do ćwiczeń. Seniorom przypadł ten pomysł do gustu. Bardzo lubią chodzić na ćwiczenia zajęciowe z taśmami i na treningach wykazują wielkie zaangażowanie.

Taśmy mimo sprawiania ogólnej radości ćwiczących mają też wiele innych zalet. Oferują szereg różnorodnych i świetnych ćwiczeń, które pozwalają na zaangażowanie całego ciała. Treningi pozwalają na wzmocnienie stawów, mięśni, zakresu ruchów, kondycji oraz poprawy ogólnej postawy ciała moich podopiecznych.

Dzięki ich solidnemu wykonaniu nawet przy intensywnym ich eksploatowaniu nie obawiam się, że się zerwą i stworzą zagrożenie dla zdrowia ćwiczącego.

Najlepsze drążki do ćwiczeń

Podciąganie się na drążku to bardzo skuteczne ćwiczenie pleców, ale jeśli nie będziesz miał dobrego drążka, jedynie zniechęcisz się do ćwiczeń. Jeśli chcesz wzmocnić zarówno mięśnie naramienne, jak i bicepsy, będziesz potrzebował drążka, na którym można trenować w wielu pozycjach.

Pierwsze treningi MMA

Kilka tygodni temu rozpocząłem treningi MMA w okolicznym klubie, dopiero zdobywam pierwsze szlify ale murzę przyznać, że łatwo nie jest. Miałem już co prawda styczność ze sportami walki (karate i boks) ale treningu MMA to nieco inna rzeczywistość. Jako typowy zawodnik stójkowy nie jestem przyzwyczajony do chwytów i walki w parterze ale myślę że przygotowanie kondycyjne ułatwi mi start w tej dyscyplinie. Wczoraj kupiłem swoje pierwsze rękawice do MMA (wcześniej używałem tylko bokserskich), zdecydowałem się na rękawice mma bushido w tym sklepie: sklep bushido . 
Wczesniej zakupiłem worek treningowy tej firmy i świetnie się sprawdza do dzisiaj mam więc nadzieję że rękawice będą równie dobrej jakości.