Treningi,
ćwiczenia fizyczne, ogólnie pojęta aktywność - znowu jest w
modzie. Coraz więcej młodych i nieco starszych osób decyduje się
na podjęcie wyzwania i rozpoczęcia treningów. Najczęściej
wybieramy te dyscypliny, które najbardziej lubimy - jazdę na
rowerze, pływanie, biegi. Wiele z nas decyduje się jednak również
na treningi na siłowni pod okiem doświadczonych instruktorów. Jak
ubrać się, aby trening przebiegał prawidłowo i aby nasze ciało
mogło prawidłowo pracować?
Ubranie
przeznaczone do ćwiczeń fizycznych przede wszystkim musi być
wygodne i nie krępować ruchów. Nie znaczy to jednak, aby było ono
bardzo luźne - nie może ono plątać się między rękami, haczyć
czy zaczepiać się o przyrządy gimnastyczne. Strój powinien być
dopasowany, ale jednocześnie nie może krępować ruchów. Wiele
sportowców, głównie kobiet, zwraca również uwagę na to, aby
ubrania nie posiadały wyraźnych szwów - mogą one stanowić
zagrożenie dla skóry, szczególnie w przypadku dyscyplin takich jak
jazda na rowerze czy bieganie. Szwy mogą podrażniać skórę,
powodować bolesne otarcia.
Kwestia
braku szwów często poruszana jest również w przypadku bielizny -
preferowana przez sportowców bielizna bezszwowa, w większości
przypadków posiada również mikrofibrę, która pozwala skórze
swobodnie oddychać. Kobiety chętnie sięgają również po staniki
bezszwowe, które idealnie utrzymują biust na swoim miejscu i
amortyzują wszelkie wstrząsy.
Ważne
jest, aby ubrania nie krępowały ruchów i nie przeszkadzały
podczas uprawiania sportu. Doskonale sprawdzą się więc
przylegające podkoszulki czy spodenki, jak również topy. Warto
sprawdzić skład materiałów, z których wykonano odzież - im
mniej sztucznych włókien, tym lepiej dla naszej skóry. Materiały
naturalne pozwalają na lepszą wentylację skóry, jak również na
odprowadzanie potu. Koszulki sportowe znajdziemy w każdym, dobrze
zaopatrzonym sklepie dla sportowców. Szukajmy fasonów, które
odpowiadają nam nie tylko krojem, ale i kolorami. Zapraszamy również na blog dla trenerów
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz