Taśma TRX - przykładowe ćwiczenia dla początkujących

TaśmaTRX zdobywa serca kolejnych sportowców, dlatego, aby jeszcze lepiej przybliżyć naszym czytelnikom ten produkt, pokazujemy kilka sposobów treningu, aby wykorzystać w pełni możliwości tego produktu.

Gotowi? Start!

• Podciąganie - zawieszona na drążku taśma doskonale nadaje się do ćwiczeń na ramiona, barki i brzuch - podciąganie to jedno z najprostszych ćwiczeń.
• Pompki - taśma zawieszona w taki sam sposób jak przy podciąganiu - stajemy przodem do taśmy, ręce wkładamy w uchwyty i wykonujemy pompki. Dodatkowo trenujemy również równowagę - stopień trudności tego ćwiczenia jest znacznie wyższy niż tradycyjne pompki na ziemi.
• Wyprosty przedramion - do tego ćwiczenia angażowane są mięśnie dwugłowe ramion.
• Wyprosty nóg - ćwiczenie to angażuje nie tylko nogi, ale również ramiona, na których wspierane jest ciało, jak również brzuch, balansujący dla utrzymania równowagi.
• Spięcia boczne - ćwiczenie angażuje mięśnie dwugłowe ramienia i znacząco wpływa na jakość utrzymania równowagi.
• Ugięcie przedramion jednorącz - poprzez spinanie brzucha pracują mięśnie proste brzucha.
• Podciąganie z wyprostem nóg - ćwiczenie mocno angażujące zarówno ramiona, brzuch, jak i nogi - doskonale wpływa na wszystkie partie mięśni tych części ciała.

Uniwersalność taśmy TRX wykorzystywana jest również w salach rehabilitacyjnych, gdzie potrzebne są funkcjonalne urządzenia do różnego rodzaju ćwiczeń. Taśma TRX pomaga osobom chorym powrócić do zdrowia, umożliwiając przeprowadzanie treningów we własnym domu czy mieszkaniu. To wspaniałe ułatwienie.

Taśmy TRX dostępne są w naszym doskonale zaopatrzonym sklepie bushido-sport.pl. Warto również wiedzieć, że korzystać z nich mogą osoby w różnym wieku - od młodych, aż po seniorów, którzy pragną utrzymywać doskonałą kondycję fizyczną.